艾灸腹部，至少给您收获7大好处，女性朋友一定要知道！

女人的生命点就是在肚子上，女人们的肚子保养是非常重要的哦...！

先告诉您七个好处

第一：疏通带脉，紧致肌肤，收紧线条

第二：保养卵巢

第三：妊娠纹淡化

第四：排除没有完全排干净的月经

第五：可以调理便秘

第六：还可以调理痛经

第七：去除宫寒，做一样可以调理这么多地方，一举多得！

再告诉您十个肚子的重要事项

01.女人的肚子一定要软

肚子硬，脸有斑；肚子硬，脾气差；

肚子硬，脸有痘；肚子硬，睡不好。

02.女人的肚子一定要温度   

肚子凉，手脚凉；肚子凉，疾病多；

肚子凉，到处疼；肚子疼，斑黄黑。

03.女人的肚子温度高一度  

女人肚子暖一些，妇科疾病发病率少一半。

04.经前揉肚子

坚持一年，美两岁；坚持三年，没疾病。 

05.露肩，露胸，不露腹 

露出肚子少寿命。 

06.脐周常按  

元气不缺；脐周常暖，疾病不缠。 

07.定期饿饿，肚子减负  

晚餐少食，肚子减负；经前揉揉，肚子减负。 

08.面部是花  

胸部是叶，子宫是根，根伤叶损花枯。 

09.经期食凉，肚子必疼 

经期不暖，手脚必凉；经期熬夜，面部必斑。

忌寒凉❗❗❗

10.与肚子有关的时间  

5至7点大肠经开经，如厕； 

7至9点胃经开经，必食； 

15至17点，膀胱经开经，饮水， 

21至23点，三焦经开经，必眠！

所以女士们一定要对自己肚子好一点！

肚子上的几个救命穴

肚子上的长寿大穴——神阙穴

艾灸神阙穴可以调理中风虚脱，四肢厥冷，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泻痢，五淋，妇女不孕等疾病。

如果是想调理疾病，那么可以每天灸一次神阙穴，大概灸10天以后，可以休息3～5天，然后再做下一次艾灸。一般来说，做肚脐的温和灸需要20～30分钟的时间。如果只是单纯地保健，就不用连着灸10天，隔三五天再灸10天，只要能坚持一个月灸一次就可以了。

延年益寿的气海穴和关元穴

灸气海穴不仅可以调理气虚，还可以调理气逆，也就是我们平时说的气乱，比如有些人老打嗝，这在中医被称作呃逆。

气海穴再往下一点是关元穴，它的作用和神阙穴有点像，都是温中补阳的穴位。但神阙穴温中的作用更强，就是治疗胃肠疾患的作用更强；而关元穴补元阳的作用更强，什么叫补元阳呢？就是补肾阳。

专门调理脾胃问题的中脘穴

艾灸中脘穴可以保养脾胃，还可以通腹降气。其实我们看它的位置就能知道它的功效，中脘穴的位置和胃很近，所以这个穴位主要可以调理一些脾胃疾病，

👉 比如腹胀、腹泻、腹痛、肠鸣、反酸、呕吐、便秘等，此外对食欲缺乏、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱等因脾胃不和引起的病症也很有效。

只要是脾胃不好，都可以艾灸中脘穴来调理。中医认为脾胃是“后天之本”，所以脾胃对于人的身体很重要，而艾灸中脘穴就是一个比较好的健脾胃的方法。

腹部艾灸注意事项

艾灸时，首先要注意不要烫伤了皮肤。

还要注意的一点，就是一定要护住刚灸完的地方。因为刚灸完的地方一定很热，有的人不注意，穿得很少就可能着凉了。

艾灸温通的效果很好，艾灸以后皮肤的毛孔是打开的，如果不注意保暖的话，寒气就很容易进入到体内，这样反而达不到调理的目的了。

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